CORSI

CORSI

Step

E’ una attività di tipo aerobico, quindi indicata per chi si pone obbiettivi di dimagrimento, consiste nella ripetizione di passi base concatenati tra loro in modo da creare divertenti coreografie; tutti questi passi comprendono l’utilizzo dello step (un gradino rigido) posto di fronte all’allievo. Anche questa attività non comporta aumenti di masse muscolari è però a livello di intensità più impegnativa rispetto l’aerobica classica